2× 30 minutes d’entraînement par semaine. Toujours un peu plus de force.

Trouver un studio

Entrer un NPA ou une localité

Kieser Training
Toujours un peu plus de force

Investissement temporel minimum, gain de force maximum. Pour vous sentir en forme, fort·e et performant·e, inutile de vous entraîner tous les jours pendant des heures. L’enseigne internationale Kieser Training est synonyme de musculation extrêmement efficace sur des machines. Grâce à l’entraînement ciblé, nul besoin de pratiquer de longues séances! 2 × 30 minutes par semaine suffisent pour un renforcement durable du corps.

Le meilleur moment de se lancer, c’est maintenant. Prenez rendez-vous pour une séance d’initiation et sentez-vous dès lors toujours un peu plus fort·e!

Comment pouvons-nous vous aider?

Éliminer les maux de dos

Favoriser la croissance musculaire

Réduire les problèmes de plancher pelvien

Renforcer le métabolisme et resserrer l'organisme

Augmenter la performance athlétique

La méthode de Kieser

Pour être fort, il en faut peu. Lorsque votre musculature reçoit un stimulus d’entraînement suffisamment intense, des processus d’adaptation sont mis en branle et vos muscles commencent à se développer. Entraînez-vous donc chez Kieser Training sur une durée courte, mais intense. Vous assisterez alors à une importante croissance musculaire et à un gain de force notable. Cet entraînement convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Continuer vers la méthode

Temps consacré minimum

Vous vous entraînez 2× par semaine pendant 30 minutes selon la méthode de Kieser.

Séances d’entraînement

Pour s’assurer que vous exécutez correctement le mouvement et que vous parveniez à vos objectifs, nos moniteurs sont régulièrement à vos côtés.

Machines d’entraînement de grande qualité

La technologie mécanique permet un développement musculaire sûr et ciblé.

Conseil médico-sportif

Lors du conseil, nous examinons votre état de santé. L’entraînement peut ainsi être parfaitement adapté à votre condition physique.

Pourquoi se focaliser sur la musculation?

Combattre les douleurs lombaires

Il s’agit d’un sujet douloureux qui concerne beaucoup d’entre nous: le mal de dos. Aujourd’hui, près d’un deux de la population en souffre. Nous nous posons une grande question: "Quelle est la raison de ces douleurs et comment peut-on lutter contre celles-ci?"

Moins de muscles, plus de douleurs

La nature veut que dès que nous atteignons l’âge de 25 ans, la force de nos muscles diminue en continu. Et passé la cinquantaine, nous pouvons même perdre jusqu’à 2% de masse musculaire par an. Quelles sont ici les conséquences? Nous sommes davantage sujets aux douleurs physiques, telles que le mal de dos.

La bonne nouvelle

La musculation est une méthode simple vous permettant de préserver et de développer votre force et votre masse musculaire. Vous enrayez ainsi un processus lié à l’âge. Et si vous avez déjà des douleurs, vous pouvez soulager activement celles-ci avec la musculation.

Krafttraining an der LE-Rückenmaschine von Kieser Training

Machines assistées par ordinateur

Les machines d’extension lombaire (EL) et cervicale (EC) pour le dos et la nuque méritent tout particulièrement d’être citées. Avec elles, nous pouvons analyser la force de vos muscles dorsaux profonds au niveau de la colonne cervicale et lombaire, puis la développer de façon ciblée.

Kieser Training au Luxembourg

Aujourd’hui présent dans cinq pays, Kieser Training compte plus de 270 000 clients enthousiastes. Les studios se distinguent par des locaux lumineux et une atmosphère d’entraînement calme et concentrée. Vous ne trouverez pas chez nous de miroirs, de musique, de téléviseurs ni de personnes venant uniquement pour se montrer.

Les clients de Kieser Training ont la possibilité de s’entraîner dans chaque studio dans le monde.

Au studio