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Effet de la musculation sur la performance sportive

Augmenter la performance, minimiser les blessures - l'entraînement musculaire offre de nombreux avantages pour une performance athlétique de haut niveau.

Entraînement du plancher pelvien – pour que la vessie ne fasse pas des siennes

Bien souvent, il suffit d’un court éternuement ou d’un rire: involontairement, un peu d’urine s’échappe alors. Pourquoi est-ce que c'est comme ça ? La raison du problème : un plancher pelvien faible.

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Étude confirmée : Mieux court et intense

Une étude récente de la Solent University de Southampton soutient le concept de Kieser Training. L'entraînement musculaire ne dépend pas des poids d'entraînement mobiles. L'entraînement jusqu'à la défaillance musculaire momentanée est décisif.