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Ich war 80, hatte Arthrose und begann mit Krafttraining.

Eva C. zählt auch mit über 90 noch lange nicht zum alten Eisen, denn mit 80 Jahren entschied sie sich dazu, mit Krafttraining zu starten.

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Mehr Vitalität im Alter

Eva C. ist 90 Jahre alt und geht wandern, tanzen, auf Reisen und vieles mehr. Ihre Worte: "Wer rastet, rostet – deshalb trainiere ich." Der 81-jährige Dr. Hubert S. nimmt bis heute jedes Jahr an der deutschen Meisterschaft im Werfer-Fünfkampf teil. Seine Rückmeldung: "Ich denke, dass man durch eine kraftvolle Muskulatur viele Alterserscheinungen – zum Beispiel hinsichtlich des Gangs und der Haltung – ausgleichen kann."

Wer regelmäßig und intensiv trainiert, wirkt der altersbedingten Abnahme der Muskelmasse entgegen. Weitere Informationen stehen Ihnen in der aktuellen Medienmitteilung zur Verfügung.