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Der Effekt von Krafttraining auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Leistung steigern, Verletzungen minimieren – Krafttraining bietet viele Vorteile für sportliche Höchstleistung. Deshalb empfehlen wir an ein bis zwei Tagen die Woche ein hochintensives Krafttraining.

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Beckenbodentraining damit die Blase dichthält

Oft reicht ein kurzes Niesen oder Lachen: Ungewollt geht dabei Urin ab. Warum ist das so? Der Grund für das Problem: ein schwacher Beckenboden.

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Kundenmagazin "Reflex"

Reflex 69 ist da und steht ab sofort für Sie bereit

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Studie bestätigt: Besser kurz und intensiv

Eine aktuelle Studie der Solent University in Southhampton untermauert das Konzept von Kieser Training. Beim Krafttraining kommt es nicht auf die bewegten Trainingsgewichte an. Entscheidend ist das Training bis zum momentanen Muskelversagen.

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Wobei unterstützt Kieser Training Sie ganz besonders?

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Wofür haben Sie dank Krafttraining mehr Energie?

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Welche Beschwerden plag(t)en Sie im Alltag besonders, und wie hat Ihnen Krafttraining geholfen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns hier in den Kommentaren.

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Was hat sich für Sie dank Kieser Training verändert?

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Wann haben Sie sich für Kieser Training entschieden?

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«Zwar lassen sich Abnutzungen und Bandscheibenvorfälle nicht wegtrainieren, aber Schmerzen können gelindert oder sogar beseitigt werden», so Dr. med. Gabriela Kieser. Wie ist es bei Ihnen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren.

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