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Forschung

Kieser Training wirkt - Die Studie aus dem Jahr 2009

Die Studie "Kieser Training wirkt" aus dem Jahr 2009

Wie trägt Krafttraining dazu bei, Schmerzen zu lindern, Leistungsfähigkeit zu steigern und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern? Mit dieser Frage startete Kieser Training 2009 die Studie "Kieser Training wirkt" zum gesundheitsorientierten Krafttraining. Aus 49.000 Bewerbern wurden 531 Menschen zwischen 18 und 87 Jahren nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer trainierten ein halbes Jahr lang unter normalen Bedinungen bei Kieser Training. Ein unabhängiger Expertenbeirat überwachte die Durchführung und Auswertung.

Die Kernegebnisse lassen sich in 6 Kategorien einordnen:

  • Leistungsfähigkeit
  • Lebensqualität
  • Kraft
  • Zufriedenheit
  • Effizienz
  • Schmerz

Lesen Sie dazu mehr in unserem Studienbericht.